(2 heures 30€ par personne)
La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. C’est un dérivé du ski de fond et une activité de loisir.
Cette initiation à la marche nordique se déroulera dans les forêts aux alentours de Porvoo sur d’agréables chemins sans réelles difficultés.
Nous nous retrouverons tout d’abord à Porvoo à l’endroit que nous aurons décidé ensemble.
Il est souhaitable de porter des chaussures et vêtements appropriés pour ce loisir mais aussi en fonction des conditions climatiques (vent, pluie…).
Avant de commencer notre séance de marche nordique, votre instructeur vous donnera des conseils sur l’utilisation des bâtons de marche et la bonne façon de les utiliser. La séance sera précédée d’échauffements gymniques et suivie d’étirements.
Saviez-vous que ?
Passer 10 min en forêt diminue la tension artérielle.
Après 20 min, vous vous sentirez de meilleure humeur.
1 heure permet d’accroitre la concentration.
2 heures renforcent votre système immunitaire.
Le transport vers Porvoo n’est pas inclus dans le prix.
Bienvenue dans la nature de Porvoo pour une expérience vraiment unique !